1.雞湯:雞肉含有豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質，有助於增強兒童的體力。燉雞湯時，可以加入胡蘿蔔、白菜等蔬菜，增加口感和營養價值。
2.大棗枸杞湯:大棗和枸杞都是滋補佳品，富含維生素C、鈣、鐵等營養成分。紅棗枸杞燉瘦肉，好吃又營養。
3.花生排骨湯:花生含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E和B族維生素，營養價值很高。排骨富含鈣、磷等礦物質，有利於骨骼發育。花生和排骨壹起燉，既好吃又營養。
4.西紅柿雞蛋湯:西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鉀等營養成分，具有抗氧化作用。雞蛋是優質蛋白質的來源。把西紅柿和雞蛋壹起煮成湯既簡單又有營養。
5.蔬菜豆腐湯:蔬菜中的纖維素有助於消化，豆腐是植物蛋白的良好來源。把菠菜、青菜等各種蔬菜和豆腐壹起煮成湯，既好吃又健康。
請註意根據孩子的年齡、口味、過敏情況選擇合適的食材。做這些湯的時候，盡量減少油和鹽的使用，保持食物清淡可口。同時，保證孩子攝入足夠的水分，保持良好的生活習慣。