答案是肯定的。只是，怎樣才能保證瘦身湯的效果呢？我們應該註意以下幾點。瘦身湯煮開後，可以再煮3個小時。不要中途加冷水，壹開始就放足夠的水。要求在湯裏少放點鹽。可以用普通鍋煲湯，但是不能用電飯鍋。整個過程中，湯要保持微沸。
七天瘦身湯不能用保溫瓶保溫，也不能用微波爐加熱。瘦湯不能壹直保溫。肥胖的朋友可以用洋蔥2 ~ 2.5斤，西紅柿2.5 ~ 3斤，其他蔬菜0.6 ~ 1斤。辣椒要辣到全身發燙出汗。
不要為了方便，前壹天晚上把菜都切了，第二天早上再切。在湯裏放鹽。每1000個減肥的人，有壹個人要壹起把湯渣吃完。如果前兩天瘦得慢，第三天開始喝壹碗湯後就要吃壹碗湯渣了。
普通減肥者在減肥後，每天要繼續喝6 ~ 10碗，持續3 ~ 5天，補充纖維素，形成纖維素結構抵抗脂肪。之後也要每周喝湯壹次，每次3 ~ 5碗，堅持1 ~ 3個月，期間可以正常進食。這樣肯定不會反彈。喝湯超過半個月的朋友，這個就不用重復了。七天瘦身湯裏的纖維素，儲存在人體裏可以抗脂肪。