2.香蕉含有膳食纖維和抗氧化劑，能促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排泄，有美容養顏的功效。牛奶中含有大量人體必需的蛋白質和脂溶性維生素，能保持皮膚光滑潤澤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的作用。
3.將香蕉和牛奶打成汁也可以緩解便秘。
擴展數據:
牛奶不能和香蕉同時吃主要有兩個原因:
壹、香蕉性涼，牛奶性熱，同時吃冷食和熱食容易導致脾胃不和，從而引起腹瀉；
其次，從它們的成分分析，香蕉中的果酸會使牛奶中的蛋白質變性沈澱，難以消化吸收，從而導致腹瀉。
這兩種說法都缺乏有力的科學依據。首先，食物的營養成分不同，但沒有明確的科學依據來定義食物的寒熱；再者，牛奶中的蛋白質在酸性環境下確實會變性沈澱，但這只是物理結構的變化，並不影響其營養價值，比如酸奶。
人民網-香蕉和牛奶壹起吃，真的會拉肚子嗎？