2.減肥:貝貝南瓜的熱量低於其他主食，如米飯、饅頭等。北碚南瓜每100克的能量約為91卡，大米每117卡，饅頭每100克的能量約為233卡。此外，北碚南瓜富含纖維素，不僅能促進腸胃蠕動，改善便秘，而且不易吸收，增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助於減肥；
3、增肥:北碚南瓜含有壹定量的糖分，所以當妳加餐或代替普通南瓜時，妳會消耗更多的能量。如果妳不增加運動，妳可能會發胖。
4.想要減肥，不能單獨吃某壹種食物，否則會造成營養不良。建議保證營養均衡。北碚南瓜可以適量作為主食食用，搭配富含優質蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚、蛋、黃瓜、菠菜、橙子等。，來補充更多的營養。還需要配合適當的運動，增加熱量消耗，促進減肥。