紅米的做法

有豆友推薦藜麥，素食之王。這是什麽東西？正好熱心的樂姐給我推薦了壹種不錯的食材——藜麥。我來試試，別說，真的很好。讓我近距離接觸壹下這種特殊的食材。我特別向妳推薦五臺山藜麥。如果蒸的話，需要提前泡幾個小時。藜麥是壹種復合澱粉和高膳食纖維的食物。蒸之前需要很長時間吸收足夠的水分才能容易軟化。

材料

食材:藜麥40g；

輔料:紅豆、枸杞、紅糖、紅花生、黑米、五常東北大米。

昆諾阿藜聖雷德米糊

1

配料準備好了

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2

藜麥、黑米、枸杞、花生、紅豆、五常東北大米提前用水浸泡三個小時以上，讓食材充分吸水。

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三

將浸泡後的配料放入豆漿機中，

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四

按下五谷米糊鍵，就可以了。

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五

豆漿機出料後，可以加入適量的紅糖。

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六

攪拌均勻後，就可以盛在碗裏吃了。

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技巧

藜麥、黑米、枸杞、花生、紅豆、五常東北大米提前用水浸泡三個小時以上，讓食材充分吸水。