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油菜怎麽吃?

1,蝦仁菜籽粥

材料:珍珠米半碗,蝦仁10,香菇3個,油菜3顆。

輔料:鹽適量,香油半勺,胡椒粉適量,香蔥2g。

2、蠔油白菜

材料:芥藍300克,高湯50克。

輔料:蠔油1湯匙、醬油1/2湯匙、鹽1/2茶匙、雞粉少許、糖少許、蒜3瓣、花生油20g。

3.金色大蒜油菜

原料:油菜500克。

輔料:香菇1把,調味色拉油適量,雞精少許,蒜1頭,水適量,蒸魚黑豆油2大勺,白糖1/2小勺。

4.炒小油菜

原料:油菜300克。

輔料:適量的油和鹽。

5.蘑菇油菜

材料:10蘑菇,400克油菜。

輔料:1小塊姜、2瓣蒜、1泡椒、10g醬油、5g米醋、3g香油、5g蠔油、4g澱粉、適量水、10g植物油。

6.蝦皮小油菜

材料:油菜300克,蝦米20克。

輔料:植物油10g,姜1g,蒜壹瓣,白醋3g,蠔油4g。

7.水煮油菜

成分:大量油菜1。

調料:姜2片,蒜2瓣,紅辣椒半個,蒸魚醬油1勺,植物油10g。

8.油菜燜飯

材料:大米300克,油菜200克。

調料:鹽5克,水250毫升,植物油50毫升。

9、海苔油菜

食材:蝦米適量。

調料:油菜適量。

10,油菜燒豆腐

食材:豆腐、油菜。

調料:鹽、蔥、醬油、香油。