在日常生活中，很多人都有氣虛的癥狀，所以嚴重的時候也會影響到我們的日常生活和工作，會出現無精打采，沒有辦法集中精力工作或者學習的情況。如果氣虛嚴重，吃什麽食物最快？讓我們來看看吧！
嚴重氣虛怎麽補最快？
1，栗子
栗子有補血、補腎、健脾的作用。氣虛嚴重的人可以在日常生活中吃壹些，可以緩解氣虛。
2.甘薯
紅薯是我們日常生活中經常能看到的東西。除了護理腸胃的功能外，還可以治療脹氣或便秘。
3、紅棗
紅棗的很多用途都會用來煲湯，可以起到很好的補氣血的作用，同時對於氣虛的人也很有效，可以起到補脾胃，安神的作用。
4.山藥
山藥有補氣益腎的作用。氣虛的人，平時可以用壹些山藥煲湯或者煮粥，可以調理身體。
5.蘑菇
蘑菇也是調節腸胃、補充營養的好食物。平時可以用來切絲煮粥，也可以緩解脹氣、氣血不和的癥狀。
通過閱讀上面的文章，我們可以知道，當妳氣虛嚴重的時候，可以嘗試上面提到的幾種方法進行調理，但是需要適量進食，堅持進食，效果才能更好！