女性出現痛經癥狀後，壹般可以采取壹些物理方法來緩解疼痛，如:
來月經的時候可以在小腹熱敷，讓腹部保持溫暖，起到活血的作用，加速疼痛的緩解。
此外，還可以適當喝壹些溫開水，有助於促進經血流出，緩解疼痛。
甚至，可以多註意飲食結構的調整，吃壹些新鮮的水果、蔬菜和富含礦物質的食物，對改善癥狀也會有壹定的作用。
首先，安息吧。我們痛經的時候，子宮是痙攣的，可以通過靜養來緩解。
二是熱身保暖。可以喝點生姜糖漿，熱敷小腹，泡熱腳促進血液循環，可以使經血通暢，這樣會緩解痛經。
第三步，放松。我們可以聽音樂，看電影，讀自己喜歡的書來緩解痛苦，起到放松的作用。
最後壹步，當然是合理用藥。當我們的痛苦特別劇烈的時候，我們就堅持不住了。我們可以用壹些止痛藥如芬必得、止疼片來緩解疼痛。鎮痛藥物實際上對身體起著保護作用。合理用藥是非常合適的，當然最好是在醫生的指導下使用。