適量喝豆漿不會胖，但是如果大量喝豆漿粉，很容易導致發胖。因為豆奶粉的熱量比較高，雖然它的脂肪少，但是喝多了也容易為身體堆積脂肪，導致身材臃腫。所以正在減肥的人可以喝豆奶粉，但不建議多喝。每天喝30克豆奶粉沖泡的豆漿。
豆漿粉的營養價值比較高。它富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等成分。不飽和脂肪酸含量豐富，容易消化。減肥的時候喝豆漿粉可以避免營養不良的問題，也可以避免過度減肥和運動的問題。
所以，對於正在減肥的人來說，適量的喝豆漿粉是壹件非常美好的事情，但是我們也要知道，長期過量的喝豆漿粉容易對身體產生負面影響，所以在喝豆漿粉的時候，需要註意適量，不要認為對減肥有幫助，更要註意飲食。