1，選擇合適的場地練習。練習雙人瑜伽需要幹凈整潔、明亮、通風、無噪音的場地。另外，最好是在場館內播放音樂。
2.買質量好的設備。練習雙人瑜伽時，如果要用墊子、方磚、健身球，最好買質量好的，以免因為器材質量不達標而影響身體健康。
3.選擇適當的行動。開始練習的時候，不要選擇高難度動作。妳要聽從老師的指導，選擇正確的動作，避免運動時受傷。練習過程中，註意不斷調整動作。如果動作很難完成，不要兩邊用力。
4.與老師保持良好的溝通。為了避免運動時受傷，練習前要找專業老師，按照老師選定的動作練習。練習過程中如有疑問，也要及時與老師溝通，以免發生意外。
5.運動後註意肢體放松。有些人習慣運動後直接坐在瑜伽墊上，快速消除疲勞。其實這樣不利於身體機能的恢復。他們應該適當地四處走動，放松身體，然後坐下來休息。