孕婦可以吃章魚嘴嗎

要註意要買新鮮的八爪魚吃。八爪魚是壹種海鮮，又叫章魚，含有豐富的蛋白質，維生素，碳水化合物，鐵，鈣等，並且低脂肪，營養價值不輸於牛羊肉，具有補氣補血，降壓的作用。所以妊娠期吃八爪魚是非常有利於健康的。但是燒烤烹制的八爪魚有可能不衛生和不新鮮不建議孕婦食用，另外對海鮮過敏的孕婦是不建議食用的。

1、飲食要求多樣化：準媽媽不僅需要補充熱量，還要註意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。

2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆制品。

4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。