產後脫發可以通過調整作息、飲食、情緒、藥物來調節。詳情如下:
1，調整作息時間:針對產後脫發調整作息時間。建議產後保證充足的睡眠，避免熬夜，有助於緩解產後脫發。
2、調整飲食:產後脫發要調整飲食。建議產後飲食中多攝入富含維生素和礦物質的蔬菜和水果，可以給身體補充維生素和微量元素，從而緩解產後脫發的癥狀。另外，這期間盡量少吃壹些油膩辛辣的食物，以免加重產後脫發。
3、調節心情:產後脫發要調節心情。建議產後要保持愉快的心情，避免焦慮抑郁，可以通過其他渠道疏導。如果妳不能幫助自己，妳可以尋求心理醫生的幫助。開心之後還能改善產後脫發。
4、藥物治療:產後脫發可以用藥物治療。在醫生的指導下，服用具有補氣養血、調理身體功能的中成藥，如復方阿膠膏、當歸補血口服液、人參歸脾丸、八珍顆粒、烏雞白鳳丸等。、或補充雌激素的藥物，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片、炔雌醇等。，可以緩解產後脫發。