橄欖油的功效和作用關於橄欖油的功效和作用

1，促進血液循環。眾所周知，人體內的血液是不斷循環的。如果循環速度變慢或者出現循環障礙，人體就會發生疾病。橄欖果油是壹種健康食用油，能促進血液循環，保護人體血管。人們吃了這種水果油後，不僅可以加快血液循環，還可以減輕心臟負擔，防止人們患心臟病。

2.防止血栓形成。人們還可以通過食用橄欖油來預防血栓形成，因為橄欖油不僅可以促進血液循環，還可以使人吸收壹些不飽和脂肪酸，可以加速血液中脂肪酸的分解和代謝，提高血小板的活性，防止血小板和纖維蛋白纏繞在壹起形成血栓，從而減少血栓的發生。

3、瀉藥。潤腸通便、清腸解毒也是橄欖果的重要功能。可以潤滑腸道和清理腸壁上的垃圾，促進體內糞便的生成和排出，有效清理腸道垃圾，預防和緩解便秘，對維護人體腸道健康起到非常積極的作用。

4.預防骨質疏松。人們可以吸收omega-3脂肪酸，並在烹飪橄欖油後飲用壹些天然抗氧化成分。這些物質如果經常食用，可以加速礦物質的吸收，滿足人體正常發育對鈣、磷的需求，促進骨骼發育，提高骨密度，維持骨骼健康，從而減少骨質疏松的發生。