2容易得腸癌，方便面等食物多為精制面粉，本身纖維素很少，在加工過程中會損失纖維素和礦物質。長期吃這種食物，人會因為缺乏纖維素和鈣而患腸癌。
3導致腸胃功能紊亂，吃多了容易導致腸胃功能紊亂，出現脹氣、胃痛等癥狀。因為方便面等簡單食品、炸雞、薯片中含有很多調味劑和添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。壹般來說，喜歡吃方便面的孩子更容易患上偏食。
生產過程中產生的有害物質，由於方便面是反自然制作的，新鮮材料經過脫水或油炸，在過程中可能會發生相關的化學反應，產生壹些有害物質。比如，所有的澱粉類食物在高溫烹飪時都會產生致癌物質丙烯酰胺。
5塑料餐具有害健康。桶裝方便面的壹次性發泡塑料餐具不僅嚴重汙染環境，而且用開水沖泡時會滲入食物中，對人體肝、腎、生殖系統和中樞神經系統造成損害。