很多人喜歡吃水煮蛋,水煮蛋的營養吸收率是最高的。不是不夠的人不知道煮雞蛋的溫度。煮雞蛋的時間很重要。如果妳烹飪得當,妳可以既有豐富的味道,又能吸收營養。讓我們仔細看看煮雞蛋的時間。
1.雞蛋壹般煮7分鐘左右就可以熟了。雞蛋不能直接吃。在食用之前,妳需要將它們催熟並去除細菌。考慮到營養、安全和美味,雞蛋適合煮到蛋黃變軟並凝固。
雞蛋洗幹凈泡在水裏,然後放在冷水鍋裏,用中火煮七分鐘左右。或者用猛火煮開後,轉小火,煮開四五分鐘後關火,用余熱燉雞蛋。用這種方法煮出的雞蛋蛋白質和維生素吸收率高,沙門氏菌被充分殺滅,蛋清鮮嫩,蛋黃濕潤可口。