散步是壹種可以消化大量熱量的運動。人體需要能量來從事各種活動，消耗食物是獲取熱量的途徑。在運動過程中，我們說食物是“燒焦的”。所以，走路是壹種活動，身體需要熱量來支持這種運動，熱量自然就燃燒掉了。
擴展數據:
步行距離，行人體重消耗的卡路裏:
1.6公裏(30分鐘@ 3.2公裏/小時)59磅84卡路裏。
3.2公裏(60分鐘@ 3.2公裏/小時)59磅168卡路裏。
4.8公裏(4.8公裏/小時60分鐘)59磅270卡路裏。
6.4公裏(60分鐘@ 6.4公裏/小時)59磅312卡路裏。
3.2公裏(60分鐘@ 3.2公裏/小時)150磅186卡路裏。
4.8公裏(4.8公裏/小時60分鐘)150磅300卡路裏。
6.4公裏(6.4公裏/小時60分鐘)150磅348卡路裏。
3.2公裏(60分鐘@ 3.2公裏/小時)180磅204卡路裏。
4.8公裏(4.8公裏/小時60分鐘)180磅348卡路裏。
6.4公裏(6.4公裏/小時60分鐘)180磅384卡路裏。
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