壹個蠶蛹等於4個雞蛋的營養。
蠶蛹的蛋白質含量在50％以上，遠遠高於壹般食品，而且蛋白質中的必需氨基酸種類齊全，蠶蛹蛋白質由18種氨基酸組成，其中人體必需的8種氨基酸含量很高。
雞蛋簡介：
雞蛋含蛋白質多，會加重胃腸負擔。雞蛋裏含量最高的是蛋白質，蛋白質受熱容易變性。雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。
雞蛋的壹頭鈍壹頭略尖。鈍端氣室的存在，使蛋的重心要向小頭偏移。由於形狀和重心的原因，當蛋平置時，卵黃總是傾向於尖的壹端，如果滾動，會轉圈滾動而不至於滾遠，而且滾動時，總是大頭在外，如果有小損傷，不至於影響全卵。若氣室不在鈍端，雞蛋就成了“不倒翁”，不利於胚胎的保護和孵化。
鈍端有氣室，當小雞快要孵化出來時，它的頭往往朝向這裏，然後再用它的嘴穿入氣室，便可直接呼吸氣室裏的空氣。
雞蛋的形狀，和小雞在蛋中的形態有密切的關系。蛋的尖端正是小雞兩腳的支持點，起到有力的支撐作用，因此最初啄開的蛋殼往往偏向鈍端。