月子裏可以吃陳皮紅豆沙嗎

月子裏的飲食是非常講究的，特別是對於母乳餵養的新手媽媽來說，給寶寶提供優質且足量的母乳是重中之重。因此，飲食就成了月子裏頭等的大事，只有將飲食調理好，才能使產後的身體快速恢復，給寶寶提供優質母乳。那麽，月子裏喝陳皮水的作用是什麽？

從理論上來說，在坐月子期間是可以吃陳皮的，但是不建議喝陳皮水。因為產婦在剛生完寶寶進入月子階段期間會攝入大量的營養食物，因此積食的現象是非常容易出現的。因為陳皮中所含有的類檸檬苦素，性質溫和且遇水後易溶解，能起到化食消積的作用。

陳皮除了具有消食化積的功效，還能夠起到理氣健脾和調中燥濕的作用，還有止咳化痰的功效。因此，產婦在月子期間適當吃壹些陳皮是有壹定好處的。雖然陳皮水具有止澀收斂的作用，但是對哺乳媽媽而言，有減少母乳分泌的反作用，所以，不建議月子期間有哺乳的媽媽喝陳皮水。

再好的食物都不宜多吃，陳皮本身屬於刺激性的食物。產婦如果吃多了，會引起腸胃功能不適。體質虛弱的產婦也是不適宜食用陳皮的。同時，陳皮不能與半夏和南星這兩種食材同食，也不能與溫熱香燥的食物同食。