好處:煮花米好處多多。
水煮花生
能很好的保存其營養和藥用成分，而且味道非常鮮美，食用後有益於人體健康。所以，花生最好是煮著吃。
生花生
優點:生花生容易生病。花生在地裏生長時，其外殼常被病菌或寄生蟲卵汙染，生吃容易感染，患各種疾病。如果妳吃了被老鼠汙染的生花生，妳就會生病。
流行性出血熱
。此外，花生含有大量脂肪，生吃過多會導致消化不良、腹痛、腹瀉。因此，不要生吃花生。
曬幹花生的好處:吃曬幹的花生有壹個突出的好處就是養胃，因為花生富含。
不飽和脂肪酸
不含膽固醇，富含膳食纖維。它是壹種天然的低鈉食品。每天吃適量的生花生(不超過50克)對養胃有好處。與此同時，
花生紅色外套
還有生發烏發的功效。經常吃可以讓頭發更黑更漂亮。
烤花生的好處:
烤花生
又香又脆又有營養。反正吃花生的好處都在。但是容易生氣！其實只要多喝水就沒關系。