腸胃不好可以吃紫米嗎？

紫米作為壹種非常有營養價值的食品，也屬於大米品種，但與普通大米相比，其功效和作用更加豐富。日常生活中適量吃壹些紫米，對身體很有幫助，但是腸胃不好的人吃東西都很小心。那麽腸胃不好的他們能吃紫米嗎？

《本草綱目》中記載紫米能滋陰補腎，明目益肝。紫米屬於粗糧，富含膳食纖維，同樣紫米也有豐富的探索性和內容性，可以和排便壹起促進腸胃蠕動。而且紫米粥營養價值豐富。

對於腸胃不好的人，日常生活中吃紫米的話可以選擇壹些紫米粥。煮紫米粥的時候，因為很難煮，所以要煮很長時間。紫米粥的口感非常軟糯，在我們的胃裏很容易消化，可以起到健脾養胃的作用，所以胃不好的人都可以吃，紫米的營養價值非常豐富。不僅能起到健胃的作用，比如富含壹些氨基酸、微量元素、礦物質元素，對健康很有幫助，能提高人體免疫力。但是對於腸胃不好的人來說，日常生活中要註意飲食，不能吃壹些辛辣或者油膩的食物。

以上就是給大家介紹的腸胃不好吃紫米。對於腸胃不好的人來說，適當吃壹些紫米是很有幫助的。紫米有健脾養胃的功效。吃紫米可以選擇紫米粥吃。