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麥芽水怎麽喝回奶

可壹天服2到3次,每次的量大概在200毫升左右,要根據自己實際需要來定。此飲料有回奶的作用,對回奶時乳房脹痛、乳汁郁積有緩解的作用,可在斷奶期間飲用。麥芽煮水是民間常見的幫助產婦回奶的方法,特備是服用炒麥芽煮水,對某些產婦回奶有不錯的效果。由於影響麥芽水回奶效果的因素很多,所以具體幾天要主要取決產婦奶汁的多少、飲食結構等。如果是母乳非常充足,那麽就回奶的速度就比較慢,如果奶汁比較少,那麽回奶的效果也就更好。為確保回奶效果,在飲食建議不要吃有助生奶的營養物質和肉類,而應該以清淡飲食為主。

哪些食物能幫助回奶

1、蔬菜類:韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五谷雜糧類:地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類:茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補品類:田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。