獼猴桃有什麽好處？

1，獼猴桃早上吃比較好。從營養學的角度來說，水果最好在早上吃，因為人體在早上的吸收能力很強，經過壹夜的消耗，人體對各種營養素的需求很高。在壹天的時間裏，人體越晚吸收水果中的營養越差。從減肥的角度來說:如果妳在飯前半小時到壹小時吃水果(取決於妳的消化能力)，妳可以在吃飯的時候減少食欲。

2、獼猴桃的好處:

(1)提高免疫力

獼猴桃中維生素C的含量可謂上乘。每100個椰子含維生素c 100毫克，如果每天攝入1000毫克，只需10個獼猴桃就夠了。越C越好看。多吃獼猴桃壹定會讓妳的皮膚更緊致更紅潤。而且VC還能增強抵抗力和免疫力。感冒時吃獼猴桃也能加速感冒的改善。

⑵預防血栓形成

獼猴桃中有壹種非常重要的成分精氨酸。科學家發現，這種成分可以改善血液流動，防止動脈血液中血栓的形成。因此，在平時的食物中食用獼猴桃，對預防心腦血管疾病有積極的作用。

(3)預防便秘

獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，還含有豐富的礦物質鎂，具有通便的作用，因此可以有效預防便秘。如果出現大便幹燥，排便不暢，多吃獼猴桃就好了，很快就會緩解。