第壹階段:原料準備
長壽血豆腐是壹種具有濃郁地方風味的傳統食品。原料以豬血為主,加上豆腐、蔥姜蒜、醬油、醋等調味品。準備食材時,血和豆腐要分開處理。豬血要用水煮,然後切成小塊備用。豆腐要用少量油炸至微黃,切成小塊,靜置待用。蔥、姜、蒜洗凈備用。
第二段:烹飪方法
做長壽血豆腐的關鍵在於鹵汁和火候。先將蔥、姜、蒜爆香,再加入適量的水,並加入醬油、鹽、雞精、胡椒粉、桂皮、香葉等調料,煮至鹵汁微粘。然後將預處理好的豬血和炸好的豆腐放入鹵汁中,小火煮30分鐘,直到豬血和豆腐的香味完全融合。在燉的過程中,註意不要用力攪拌,以防豆腐碎掉。將長壽血豆腐放入盤中。
第三段:營養價值
長壽血豆腐營養豐富,不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、糖等物質,還富含多種維生素B和礦物質,如鈣、鐵、鋅等。此外,豬血中還含有壹種叫單胺的物質,具有清熱解毒、抗菌抗病的功效,被稱為“天然抗生素”。經常食用長壽血豆腐,有助於增強人體免疫力,減少感冒和疾病的發生。是壹道健康美味的家常菜。