枸杞紅棗小米粥除了營養豐富，味道鮮美，還具有多種功能和作用。枸杞、大棗、小米都是很有營養的食材，壹起煮粥吃效果更好。吃枸杞紅棗小米粥有什麽作用？
枸杞是壹種生命力和能量都很強的植物，非常適合消除疲勞。可以促進血液循環，防止動脈硬化，防止脂肪在肝臟堆積。枸杞中所含的多種維生素、氨基酸和亞麻酸能促進人體新陳代謝，防止衰老。吃枸杞可以達到補腎填精、養血安神、養肝明目、生津止渴、潤肺止咳的功效。
大棗味甘、溫，主要功能為補中、養血、安神。主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢。對於經血過多導致貧血的女性，照常喝紅棗水可以改善面色蒼白、手腳冰涼的情況。
小米是最天然最純正的谷物之壹，可以補充活力。小米最顯著的功效是滋陰補虛。民間有壹種說法，它是最適合老幼婦孺的滋補品，可以幫助他們增強體力。枸杞能益肝護肝，大棗能補氣血，小米能治惡心、痢疾。壹起煮粥可以益丹田，補虛損，開胃。