催乳中的糖水有哪些？

紅糖水可以用於催乳。女性在生產中失血很多，體力和精力消耗也很大。這個時候喝紅糖水，不僅可以為身體補充能量，還有助於子宮收縮，促進惡露排出，也有助於乳汁分泌。女性煮紅糖水的時候，還可以加入雞蛋，這樣營養會更加豐富。

紅糖中有很多微量元素，比如鐵，可以預防女性產後貧血。此外，其他食物也有催乳作用，如花生、絲瓜等。女性可以多喝湯，包括豬蹄湯、排骨湯等，都有減奶的作用。

為了更好的分泌乳汁，女性哺乳時最好是雙側乳房都餵。如果只餵壹邊，兩邊就不會很均衡，對乳房的刺激就會減少，泌乳量也會減少。產婦產後應盡快開奶，並加強寶寶的吸吮，借助寶寶的嘴刺激乳房，每次餵奶後盡量排空乳房，有利於乳汁的繁殖。

媽媽也可以在幹凈的毛巾上蘸點溫水，從乳頭中心向乳暈每邊劃圈擦拭15分鐘，同時輔助以下按摩方法:

1，圓形按摩:雙手放在乳房上下，以圓形方向按摩整個乳房。

2、螺旋按摩:壹手托住乳房，另壹手食指、中指以螺旋方向按摩至乳頭。

3、指壓按摩:雙手在乳房兩側張開，從乳房向乳頭擠壓。