隨波逐流，中西廚房結合。
藜麥的吃法有很多種，所以我在這裏分享壹些我經常做的好吃的藜麥菜。
下圖是我做的藜麥沙拉。藜麥洗幾次，冷水浸泡30分鐘，清水煮15分鐘。將煮雞蛋、黃色蟠桃、蘋果香蕉、獼猴桃放入盤中，加入煮熟的藜麥，根據個人喜好加入酸奶或沙拉醬，就能吃到低脂低熱量的美味藜麥啦！
下圖是我做的第二種藜麥食物:藜麥玉米粒飯。用上面說的方法處理藜麥，把煮熟的藜麥加到煮熟的玉米粒飯裏，特別香！
下圖是第三種藜麥蔬菜雞蛋炒飯:熟藜麥的做法同上，加入玉米粒、洋蔥、鮮豌豆、黃瓜丁、雞蛋和熟藜麥，和普通雞蛋炒飯壹樣，比普通雞蛋炒飯更香！
下圖是藜麥的第四種吃法:藜麥小米粥，和粥壹樣。它由小米、大米和藜麥制成，味道非常棒！
下圖是第五種美味的藜麥:藜麥蝦蔬菜粥，由藜麥、燕麥片、胡蘿蔔、芫荽粉和蝦做成。味道好極了！同理，低脂低熱量減脂好碳水化合物。
下圖是最簡單方便的藜麥飯。用電飯鍋煮，比純米飯更香，熱量更低！
以上六種藜麥的吃法，分享給註重健康飲食的人和減肥的朋友。