木瓜籽怎麽吃吃木瓜籽有什麽好處？

1木瓜籽怎麽吃木瓜含有大量的維生素A、維生素C、礦物質、纖維素等成分。是壹種深受大家喜愛的水果。人們通常只吃甜果肉，因為木瓜籽黑而苦，很少有人吃。其實木瓜籽富含維生素、膳食纖維和鋅、鐵等礦物質元素，可以用來泡水、榨汁、煮粥。

2木瓜籽香蕉汁原料

木瓜籽、木瓜、香蕉、水、蜂蜜。

工作方法

1.木瓜洗凈去皮，切塊，留木瓜籽備用；

2.西梅洗凈，去核，放入榨汁機；

3.加入木瓜和木瓜籽，倒入適量的水和果汁；

4.倒入杯中，加入蜂蜜調味。

3木瓜籽蜂蜜水原料

木瓜籽、蜂蜜、水。

工作方法

1.取出木瓜籽洗凈備用；

2.將木瓜籽放入鍋中，倒入適量清水；

3.大火燒開，將木瓜籽倒入杯中，過濾；

4、水溫後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。

4木瓜籽粥原料

木瓜、木瓜籽、大米、糖。

工作方法

1.木瓜洗凈，切塊，木瓜籽洗凈備用；

2.大米加水，洗幹凈，放入鍋中，大火煮粥；

3.加入木瓜和木瓜籽，攪拌均勻，轉中火繼續煮；

4、加糖調味，放入碗中，即可食用。