當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 豬皮、豬蹄、瘦肉每100g食物的膽固醇含量是多少?豬蹄中的什麽組織使其膽固醇含量高?

豬皮、豬蹄、瘦肉每100g食物的膽固醇含量是多少?豬蹄中的什麽組織使其膽固醇含量高?

豬皮、豬蹄和瘦肉的膽固醇含量分別約為0.1、192和77克。

豬蹄中的蛋白質、脂肪和碳水化合物使其膽固醇含量高。膽固醇廣泛存在於動物的細胞膜中,是動物的主要能量來源。如果膽固醇含量過低,無法維持基本的生命活動,就會出現重病或營養不良等癥狀。

無論對動物還是對人,膽固醇對於維持豬的正常生理功能都非常重要。它參與體內各種物質的代謝,包括糖、蛋白質、脂肪等。豬蹄膽固醇含量高,使其營養豐富,加工烹飪後更容易被人體消化吸收。

擴展數據

膽固醇含量高的食物

1,彩蛋。根據中國食物成分表中的數據,100g去殼雞蛋中膽固醇含量為585mg,鴨蛋為565mg,鵝蛋為704mg等。所有的蛋黃都含有大量的膽固醇。

2.肉。瘦肉也含有膽固醇。比如100g後,屁股尖的豬肉含膽固醇87mg,豬腿上的瘦肉也含79mg,豬排146mg,豬排165mg。

3、魚、蝦、蟹、貝類水產品。比如鯉魚、鯽魚、鰱魚、武昌魚、鰱魚、帶魚、黃魚等常見魚類100g。膽固醇含量為70 ~ 130毫克。

參考資料:

百度百科-膽固醇

人民健康網-哪些食物膽固醇含量高?