材料
芒果1，全麥餅幹1，巧克力餅幹1，酸奶1。
工作方法
1.將餅幹放入食品袋中，用搟面杖碾碎。
2.將洗凈的芒果去核，放入攪拌機中攪拌果漿。
3.把巧克力餅幹放在玻璃杯裏。
4、倒入適量酸奶。
5.加入適量切碎的全麥餅幹。
6、倒入適量的芒果原漿。
7.冷藏後味道更好。
其實芒果不管怎麽吃都很好吃，只是有些人對芒果過敏。提醒對芒果過敏的朋友，吃的時候做好預防措施，盡量不要碰嘴唇，這是壹個好辦法。
芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維，芒果中所含的維生素A的前體胡蘿蔔素含量極高，是所有水果中少有的。其次，維生素C的含量也不低。此外，礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是它的主要營養成分。
每100克果肉含維生素C 56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量為14 ~ 16%；種子含蛋白質5.6%；胖16.1%；碳水化合物69.3%。