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如何在家自己黃豆芽

1,選豆:選擇發芽率高,發芽勢好的新豆,過篩,洗凈。

2、泡豆:將黃豆采摘後,放入清水中浸泡數次,然後放入盆中,直至豆子膨脹。

3、豆芽:豆子泡好後,把裏面的水倒掉,用清水洗很多遍,倒幹凈水,然後找壹塊很幹凈的沒有油的布蓋上,放在陰暗的角落,不然豆芽就綠了。

4.換水

生豆芽壹定要每天換水,壹天兩次,早晚各壹次,每次用稍微溫壹點的水,這樣過幾天豆芽就生了。

擴展數據:

黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化、低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏的多發季節。春天多吃黃豆芽可以有效預防維生素B2缺乏癥。豆芽中含有的維生素E可以保護皮膚和毛細血管,防止動脈硬化,預防老年人高血壓。另外,因為黃豆芽含有維生素C,是美容食品。

經常吃黃豆芽可以滋養頭發,保持頭發烏黑光亮,對面部雀斑有很好的效果。吃黃豆芽對青少年的生長發育和預防貧血有很大的好處。經常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌的作用。在大豆發芽期間,大豆中引起脹氣的物質被分解。有些營養成分也更容易被人體吸收。

參考資料:

搜狗百科-黃豆芽