生活中吃東西時，要防止誤吞棗核，所以如果吃了帶核的食物，最好先把核去掉再吃，以免誤吞對身體造成傷害。老人和小孩要特別註意。
棗核卡住後再吃饅頭、米飯等食物是不科學的，反而會增加食道劃傷穿孔的風險。如果棗核嵌入超過24小時，就會形成潰瘍，然後發展為穿孔、膿胸等。，甚至危及生命。
擴展數據:
紅棗含有大量糖類，主要是葡萄糖，還有果糖、蔗糖以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖，並含有大量維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等。它具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
大棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效。是脾胃虛弱、氣血不足、疲勞失眠患者的良好保健營養品，也非常適合更年期婦女出現的燥熱、失眠、神經衰弱等癥狀。所以，如果睡眠質量不好，可以經常吃紅棗。
紅棗含有豐富的維生素C，能促進皮膚細胞的新陳代謝，防止黑色素沈澱。經常吃大棗可以讓皮膚越來越白嫩光滑，達到美白祛斑的美容護膚效果。
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人民網-誤食棗核致潰瘍