維生素b6可以促進胃酸的分泌，而且維生素b6還是輔酶A的主要組成部分，其中輔酶A對糖、脂肪、蛋白質的吸收代謝有很大的作用，因此適量地服用壹些維生素b6的話可以起到促進食物消化吸收的作用。
2 增強體質維生素b6是制造抗體的必要物質，而且可以促進白細胞的生成，而抗體和白細胞能夠維持人體的抵抗力，對體內的細菌起到殺滅、吞噬的作用，所以適當地服用壹些維生素b6的話也能增強人體的體質。
3 美容養顏維生素b6能夠將亞麻酸轉化成花生油酸，從而能夠有效地滋潤皮膚，防止皮膚出現龜裂的情況，因此平時適當地服用壹些維生素b6的話還能夠保護皮膚，起到美容養顏、抗衰老的作用。
4 防嘔止吐維生素b6是人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸的代謝有密切的關系，對於壹些孕婦來說，適當地服用壹些維生素b6的話可以起到預防妊娠期嘔吐的作用。