妳以為維生素B族只代表壹種維生素嗎？如果妳這樣認為，那妳就錯了。其實它代表了很多維生素B的存在，只是這些維生素B的統稱，所以它也有很多功能，對我們人體有不同的幫助。
2.功效
維生素b1可以有效地增加我們的腸道蠕動，刺激我們的胃液分泌，增加我們的食欲，有效地穩定我們神經系統的正常活動，促進我們體內糖代謝的活動，這是糖代謝不可分割的壹部分。
維生素b2是我們人體內酶系統不可分割的壹部分，在物質和能量的代謝中起著重要的作用，可以有效的促進我們細胞的再生，也可以有效的促進我們的生長，對提高我們的視力也有很大的幫助。
維生素b3對我們起著重要的作用。如果我們想要健康，我們必須服用它，因為它可以有效地促進我們消化系統的正常運行，也可以有效地緩解我們大腦的壓力，促進我們的情緒，使我們的皮膚更健康。
以上是邊肖維生素B族的作用和功能的壹些基本介紹，希望對大家有所幫助。