高血壓患者可根據自身血壓水平及是否存在靶器官功能或器質性損害選擇降壓藥，平穩控制血壓。還要定期監測血壓，觀察血壓是否波動，及時調整降壓藥劑量。
高血壓患者首先要少吃鹽，高血壓的病因與鹽敏感性有關，所以人體每天的鹽攝入量壹定不能超過6克，這是壹個應該註意的問題。
其次，高血壓可合並脂代謝紊亂，所以要少鹽少油，註意脂肪的攝入。
再者，高血壓的病因與胰島素抵抗有壹定的關系，這涉及到人們每天攝入的食物碳水化合物的量。如果碳水化合物攝入過多，這個人就可能肥胖，肥胖的結果會使血壓升高，所以也要註意碳水化合物的攝入。
有礦物質，壹定要註意補充礦物質，多吃水果蔬菜。每天最好吃壹斤綠葉菜。
也可以試試降壓茶，保健茶可以緩解高血壓。
降壓茶