最近容易感冒。吃什麽提高免疫力？

易感冒體質說明目前身體免疫力差。平時均衡飲食可以提高身體免疫力。妳應該多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶和肉類，它們可以為身體提供能量，提高免疫力。容易感冒的患者可以吃蛋白粉、蜂王漿、維生素C、大蒜素等。，可以增強免疫力。

生活中免疫力差的人容易感冒生病。補充蛋白質可以使抗體和白細胞與之對抗，增強免疫力，促進患者新陳代謝，調節身體機能。蜂王漿含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等礦物質，能提高機體的非特異性細胞免疫功能，還能提高人的記憶力和活力。

同時，妳也應該多吃新鮮的水果和蔬菜，因為這些食物含有相對較高的維生素，可以促進新陳代謝，有效增強免疫力。

如果身體免疫力很差，必要時可以在醫生指導下服用中成藥，如冬蟲夏草、補中益氣顆粒等。

維生素C和免疫球蛋白的合成可以產生幹擾素，抑制病毒增殖，有效提高機體的抗病能力。大蒜素能明顯提高人體T淋巴細胞，具有較強的抗菌消炎作用。