白蕓豆的功效和作用如下:
1,補充體力:白蕓豆富含碳水化合物,也就是糖,1g碳水化合物可以產生4kcal的熱量,所以適當吃白蕓豆補充碳水化合物可以為身體提供豐富的能量,對緩解疲勞,恢復體力有壹定的作用;
2、提高記憶力:白蕓豆中的碳水化合物還能為大腦提供新陳代謝最基本的能量,因此能提高思維的敏捷度和記憶力;
3、健脾開胃:對於食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人,如果適當食用白蕓豆,可以通過健脾胃達到刺激食欲、促進消化的效果;
4、利尿消腫:對於因尿少引起的腹水和腫脹,如果適當食用白蕓豆,可以通過排尿來減輕水腫。