莉莉
百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等多種營養成分，有助於潤肺、止咳、安神。秋天多吃百合，可以讓寶寶的睡眠更加安穩香甜。
蓮藕
蓮藕中含有維生素E、鋅、錳、鉀、鎂，以及人體容易吸收的碳水化合物。生藕和熟藕的功效是不壹樣的。生蓮藕可以幫助寶寶去火，因為它有清熱生津、潤肺止咳的作用。煮熟的蓮藕轉化為溫熱，對脾胃虛弱的寶寶有非常好的療效，因為它有利於健胃健脾，養血補虛。
鴨肉
鴨肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、泛酸鈣等營養成分。其主要功能在於清虛熱。對秋季易上火、燥熱、咽喉口幹的寶寶有益。
小紅蘿蔔
蘿蔔含有大量的水分、維生素C、壹定量的鈣、磷和碳水化合物，以及少量的蛋白質、鐵等有益成分。而且生熟的效果也不壹樣。生食可解渴清熱，熟食可健胃消食，對消化不良、風熱感冒、扁桃體炎等疾病有輔助調理作用。