吃豌豆會胖嗎？
適量吃豌豆不會發胖，還有減肥的功效！
豆類的營養價值很高，品種很多，如黑豆、蕓豆、豌豆、蠶豆、黃豆、紅豆、綠豆等。，屬於豆科。每個成員都有不同的“社會功能”，含有不同的營養成分。據調查，如果每天堅持吃豆類，只要堅持兩周，身體就能減少脂肪含量，增加免疫力，減少生病的幾率。同時，最重要的是，豆類還有美容功效。由於脂肪含量低，也有助於減肥，所以是很好的食物。
豌豆熱量高嗎？
豌豆澱粉含量高，在減肥過程中可以偶爾少量替代主食。其膳食纖維含量高，壹次性大量食用容易引起腹脹。
營養成分(每100克)
營養成分(每100克)
熱量(千卡)105.00
碳水化合物(克)21.20
脂肪0.30克
蛋白質(g) 7.40
纖維素(克)3.00
維生素A(微克)37.00