1.抗氧化劑:茉莉綠茶富含多酚和維生素C，能有效抑制自由基的產生和擴散，從而保護機體的細胞，減緩衰老進程。
2.幫助消化:茉莉綠茶中含有壹些與消化有關的物質，可以刺激腸胃蠕動，促進腸胃消化。
3.有助於減肥:茉莉綠茶中的茶多酚能促進人體的脂肪代謝和燃燒，從而減少體內脂肪的堆積，達到減肥的目的。
4.改善睡眠:茉莉綠茶中的茶多酚能起到鎮靜、放松的作用，緩解壓力和焦慮，提高睡眠質量。
喝茉莉花綠茶的壞處:
1.中毒風險:茉莉綠茶含有少量氰化物。長期或過量飲酒可能會對身體造成中毒，導致壹些健康問題。
2.緩釋咖啡因:茉莉綠茶含有咖啡因。咖啡因雖然有助於提神，但也可能影響睡眠質量，尤其是晚上喝茉莉花綠茶，很容易導致失眠。
3.可能導致蕁麻疹:茉莉綠茶中的壹些成分可能會引起皮膚過敏，導致蕁麻疹等皮膚病，慎用。
壹般來說，適量飲用茉莉花綠茶可以帶來很多好處，但還是要註意合理飲用，避免過量或不當飲用帶來的健康問題。