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西葫蘆營養豐富,怎麽做最好吃?

蒜炒西葫蘆

材料:1個西葫蘆,3個幹紅辣椒,7瓣蒜,醬油,鹽,味精。

工作方法

1,西葫蘆去皮切條。

2.鍋裏燒熱油,放入蒜瓣和紅辣椒翻炒出香味。

3.加入葫蘆條,翻炒後倒入醬油。

4.加入1大勺水,翻炒至熟,加入適量鹽,最後放少許味精出鍋。

西葫蘆燉番茄

材料:壹個西葫蘆和兩個西紅柿。

工作方法

步驟1:大蒜切末,西葫蘆去皮切片,番茄切丁。

第二步:鍋中加水,將西葫蘆倒入其中,加鹽焯壹下,然後裝盤待用。

第三步:熱鍋倒油,放入蒜末炒香,然後放入西紅柿炒香(西紅柿壹定要全熟才能炒出紅油)使其像這樣滴下。

第四步:倒入西葫蘆,加入少許鹽和少許糖翻炒幾下。

番茄醬西葫蘆

材料:嫩西葫蘆1,番茄1,青椒1,大蒜2瓣鹽,味精,植物油。

工作方法

1,西葫蘆洗凈,沿長度切成四塊,再切成片。

2.將番茄用開水焯壹下,剝去皮,切成小塊。

3.青椒切塊,大蒜切片備用。

4.鍋中植物油加熱,放入番茄片,翻炒出汁。

5.加入西葫蘆、青椒片、蒜片翻炒。

6.快熟時放適量鹽和少許味精。