1，喝紅糖水:可以選擇喝益母草紅糖水，因為益母草具有活血化瘀的功效，可用於治療月經過少、痛經等。紅糖用熱水沖泡後可以補充能量，緩解痛經癥狀；
2、腹部保暖:可以用熱水袋熱敷腹部，改善局部血液循環，使經血流動更加順暢，避免因經血淤滯而引起的疼痛癥狀；
3、泡腳:可以用熱艾葉水泡腳，可以加快下肢血液循環，加快淤血排出，從而緩解胃痛癥狀；
4、口服藥物:可以選擇服用鎮痛類藥物，如布洛芬緩釋膠囊或精呆寧膠囊等。，大部分女生在吸毒後可以在短時間內達到鎮痛的目的；
5、其他途徑:女生在月經來潮時需要避免吃生冷食物，如螃蟹、冰糕等。，以免加重胃痛癥狀。還可以適當運動，有利於血液循環，可以避免因經血瘀阻引起的腹痛癥狀。