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濕熱體質吃什麽?濕熱體質食物推薦

1,洋蔥

具有和胃理氣、燥濕化痰、解毒殺蟲的功效,適用於胸悶、咳痰多、小便不利。

2.冬瓜

具有清熱利濕、消腫解毒、生津除煩的功效,適用於暑熱、煩渴、浮腫、小便不利、消渴、飲水、浮腫、呼吸困難等癥。

3.水芹

具有清熱利濕的功效,適用於淋證、出血、帶下等癥。

4.玉米

具有調中開胃、降濁利濕的功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、厭食等。

5.馬齒莧

具有清熱利濕、活血消腫的功效,適用於急性腸炎、痢疾、血尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等癥。

6、扁豆

具有健脾和中、消暑燥濕的功效,適用於暑濕嘔吐、脾虛嘔吐、食欲不振、大便溏薄、腹瀉水腫、白帶紅白等癥。

7.綠豆

綠豆具有清熱解毒、祛濕利尿、消暑解渴的功效。多喝綠豆湯有利於解毒消腫,但煮的時間不宜過長,以免有機酸和維生素被破壞,降低效果。

8、鯽魚

具有健脾利濕的功效,適用於脾虛食少、身體虛弱、口渴、水腫、小便不利。