火龍果具有預防便秘、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血壓、幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、美白皮膚、預防黑斑的作用，還具有緩解重金屬中毒、減肥、潤腸滑腸的作用。
柚子含有豐富的天然檸檬酸和各種無機鹽。柚子不僅能治厭食、口淡、消化不良，還能潤腸通便、降血脂、降血壓。
獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，不僅能快速清除體內堆積的有害代謝物，還能防治便秘，達到通便的效果。
香蕉是壹種富含澱粉的有益水果。味甘性寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動和細胞組織的生長。香蕉可以用來治療便秘，因為它可以促進腸胃蠕動，達到通便的效果。
蘋果中含有的纖維素可以軟化大腸中的糞便；蘋果富含有機酸，能刺激腸胃蠕動，促進排便。另壹方面，蘋果含有果膠，可以抑制腸道的異常蠕動，減緩消化活動，從而抑制輕度腹瀉。