板栗，俗稱栗子，有“幹果之王”的美譽。那妳知道怎麽烤栗子嗎？接下來我給大家介紹壹下栗子的做法。
烤栗子配料的制備
如何烤栗子的教程
1.準備好栗子，食用油，蜂蜜。
2.栗子洗幹凈。
3.放在架子上控制水分。
4.用小刀在表面上切壹個洞。
5.在表面刷壹層食用油。
6.刷上油，
板栗，俗稱栗子，有“幹果之王”的美譽。那妳知道怎麽烤栗子嗎？接下來我給大家介紹壹下栗子的做法。
烤栗子配料的制備
如何烤栗子的教程
1.準備好栗子，食用油，蜂蜜。
2.栗子洗幹凈。
3.放在架子上控制水分。
4.用小刀在表面上切壹個洞。
5.在表面刷壹層食用油。
6.刷上油，放入預熱好的烤箱。***200℃，中間層***
7.烤栗子的時候準備蜂蜜水。
8.烤15分鐘後，取出栗子，表面刷壹層蜂蜜水，放入烤箱。
9.烤10分鐘。
板栗的營養價值
板栗營養豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質；含有核黃素、碳水化合物和豐富的維生素；新鮮栗子含維生素C比西紅柿多，是蘋果的十倍以上。所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。，尤其是鉀，比已知富含鉀的蘋果高4倍；板栗不僅含有大量的澱粉，還含有豐富的蛋白質，蛋白質的熱量也很高。維生素B1和B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍。每100g栗子含糖和澱粉62-70g，蛋白質5.1-10.7g，脂肪2-7.4g，碳水化合物40-45g。生栗子的維生素含量可高達40-60毫克，熟栗子在25毫克左右。