富含膠質的食物，如牛筋、海參、豬蹄等，可以促進胸部的二次發育，調節乳房的發育狀態和時間，是極好的豐胸食品。
2.豬尾巴和腳趾的外皮富含膠質，是豐胸的好食材。可以大大補充乳房內部的基礎物質，達到快速豐胸的效果。
3.核果類食物，如花生、腰果、大豆、芝麻等。都是最常見的豐胸菜，其中含有的大量物質對乳房有很好的保養作用。
4.木瓜有美白、豐胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。如果是為了木瓜豐胸，熟食的效果會遠遠好於生食。用鮮木瓜燉或者用蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
5.甜酒含有糖化酶吃天然激素，而雞蛋含有豐富的營養和熱量，增加了身體的激素產生，是絕對有效的豐胸食品。
6.牛油果富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性，而維生素A可以促進女性荷爾蒙分泌，維生素C可以防止胸部變形，維生素E可以幫助胸部發育。牛油果不管是做成沙拉還是榨汁，都能讓胸圍暴漲。