清補涼哺乳期可以喝嗎

哺乳期女性可以適量吃清補涼。清補涼是海南、廣東和香港等地非常受大眾歡迎的甜品，其湯水除了傳統的甜水以外，還可以加入椰奶、煉乳、牛奶等。哺乳期女性進食清補涼，可以幫助乳汁分泌，為寶寶提供充足的奶水，同時具有清火的功效。哺乳期女性吃清補涼的好處如下：

促進乳汁分泌

哺乳期媽媽如果乳汁不足或者乳汁質量較差，會嚴重影響到寶寶的身體健康和生長發育，此時適量食用清補涼，例如：豬腱清補涼，食材主要有黃芪、黨參、淮山、蓮子、麥冬、雲苓、藍棗、無花果、陳皮、豬腱肉，食用後不僅清熱解毒，還可補充優質蛋白質，促進乳汁分泌，是非常適合哺乳期媽媽食用的飲食。

促進寶寶健康發育

清補涼中營養豐富，是壹款非常受歡迎的甜品，哺乳期媽媽食用清補涼，不僅對自己身體有益，也可以緩解寶寶的壹些不適癥狀，例如：媽媽如果上火，寶寶喝了乳汁以後，就會導致便秘等問題，此時哺乳期媽媽如果食用有清熱去火功效的清補涼，就可以緩解寶寶的不良癥狀。所以哺乳期女性適量食用清補涼，可以促進寶寶健康發育。