這個月前七天的食譜

分娩是大多數女性朋友都會經歷的壹個危險而艱辛的過程。有兩種方式:順產和剖腹產。無論是順產還是剖腹產，女性朋友都會有壹定的損失。為了讓自己的身體盡快恢復，家人都認為在第二個月的時候需要多吃壹些有營養的食物來補充營養。那麽，分娩月的前七天應該吃什麽呢？

雖然滋補滋補的食材更有利於身體的恢復，但並不是所有生過孩子的女性都能馬上吃到大魚大肉。分娩前幾天，要以開胃、清淡為主。我們可以先煮點粥，小米粥或者黑米粥，適當加些骨頭湯或者雞湯。這幾天最好少吃多餐，飲食清淡油膩。要讓孕婦有個胃口再慢慢補。

其實月子期間女性朋友可以吃的菜有很多。這裏有兩種隨意推薦給妳。第壹種，鱸魚姜湯。這道菜非常適合坐月子期間的女性朋友。魚湯營養豐富，可以催乳，魚肉鮮美多汁，生姜也可以起到壹定的祛風除濕的作用。另外，魚湯不太容易讓人發胖，可以減少很多女性朋友的後顧之憂。第二，山藥排骨湯。這道菜有利於補充孕婦身體的損耗，也是第二個月不可或缺的佳品。