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奶酪有什麽好處?

酪營養豐富又均衡,是世界上公認的健康食品,對於促進兒童生長發育及保證健康作用非常顯著。吃奶酪的主要好處表現在下面5個方面:

維生素種類豐富助成長:奶酪中維生素A、D、E和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸的含量均極豐富,有利於兒童的生長發育。

礦物質全面強骨骼:奶酪中含有鈣、磷、鎂等重要礦物質。每100g奶酪鈣含量達690-1300mg,其鈣磷比值約為1.5~2.0/1,而且大部分的鈣與酪蛋白結合,吸收利用率很高,對兒童骨骼生長和健康發育均起到十分重要的作用。

壹直以來被認為是老年人特有疾病的骨質疏松癥,實際上在兒童時期就已存在。多吃奶酪對於延遲骨質丟損很有幫助。

消化率高易吸收:奶酪中的蛋白質主要是酪蛋白,實際可消化率為97.5%左右,高於全脂牛奶91.9%的消化率。有壹款法國百吉福奶酪還采用獨創的易吸收配方,維護兒童腸道健康,更能進壹步幫助營養精華的吸收。

脂肪合理健腦力:奶酪中的脂肪為乳脂肪含量的5.5%~30.6%,乳脂含有壹定量的亞油酸和亞麻油酸,為兒童生長發育所必需。乳脂中含有的磷脂酰膽堿和鞘磷脂,與嬰幼兒的智力發育有密切關系。