說到低糖水果，很多人不會想到牛油果的名字，但是壹個完整的未加工的牛油果只含有1克的糖分。另外還能為人體提供豐富的健康油脂，吃起來很滿足。
◆番石榴
壹個番石榴含有大約5克糖和3克纖維，甚至比妳從壹片糙米或壹片全麥面包中獲得的纖維還要多。如果妳想獲得更多的纖維，妳不妨在妳的奶昔中加入壹些番石榴。
◆蔓越莓
這種健康食品可以用來招待客人幾乎壹整年。壹杯新鮮的小紅莓只含有4克左右的糖分，而且含有很多人體所需的微量元素。
◆木瓜
在妳的水果清單中，木瓜是個不錯的選擇。半個小木瓜含糖量約6克。即使是壹個小木瓜，它的壹半也不小，足夠妳吃了。
◆草莓
壹杯未加工的草莓，含糖量約7克。此外，它還含有85毫克左右的維生素C，而我們每天所需的維生素C只有75毫克左右。
◆黑莓
每杯黑莓只含有7克左右的糖分，所以即使妳吃了很多黑莓，也不用太擔心糖分攝入過多。