豬肉:143卡路裏/100g大米:116卡路裏/100g。
豬肉的營養信息。
營養成分(每100克)
熱量(卡路裏)143.00
碳水化合物(克)1.50
脂肪含量6.20
蛋白質(g) 20.30
維生素A(微克)44.00
維生素E(毫克)0.34
硫胺素(毫克)0.54
核黃素(毫克)0.10
煙酸(毫克)5.30
膽固醇(毫克)81.00
鎂25.00
鈣(毫克)6.00
鐵(毫克)3.00
鋅(毫克)2.99
銅(鎂)0.11
錳(毫克)0.03
鉀(毫克)305.00
磷(毫克)189.00
鈉(毫克)57.50
硒(微克)9.50
大米的營養信息
營養成分(每100克)
熱量(卡路裏)116.00
碳水化合物25.60克
脂肪0.30克
蛋白質(g) 2.60
纖維素(克)0.30
硫胺素(毫克)0.02
核黃素(毫克)0.03
煙酸(毫克)1.90
鎂15.00
鈣(毫克)7.00
鐵(毫克)1.30
鋅(毫克)0.92
銅(毫克)0.06
錳(毫克)0.58
鉀(毫克)30.00
磷(毫克)62.00
鈉(毫克)2.50
硒(微克)0.40